يعد الكرياتين من المركّبات النيتروجينيّة، التي توفّر لعضلاتِ الجسم الطاقة اللازمة لها من خلال تحفيز الألياف العضليّة، حتى يتمكّن الرياضيّ من القيام بعمل تدريباتِه بشكلٍ صحيحٍ. طريقة الإستعمال : .خذ جرعة (5 غرام) قبل التمرين وجرعة بعد التمرين
